Перейти к контенту

Суп на обед по системе минус 60 рецепты

Разрешенные мясные и рыбные продукты: Вареная колбаса и сосиски, 2. Мясо любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕсубпродукты это не значит, что можно http://allprezentation.ru/plov/6334j.php кожу и жир!!!

Рыба соленая и малосоленая в небольших количествах 6. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный 9.

суп на обед по системе минус 60 рецепты

Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке. Кукурузная крупа - не чаще 1 раза в неделю. Начиняем сливу фаршем и обвязываем ее ленточками из лука порея: Укладываем ее в казан в один слой, наливаем гр воды или бульона, накрываем крышкой и тушим на медленном огне минут.

Вставка видео

Готовую сливу аккуратно выкладываем на плоскую тарелку по штуки на порцию, поливаем соусом, образовавшимся при тушении, и подаем систеае столу. Для скрепления сливы, чтобы она не развалилась при тушении, необходимо сделать перевязочный материал из съедобного продукта. Для этого лук-порей разрезаем на две части по вертикали, разделяем на перья и бланшируем в кипящей воде секунд. Бланшированный лук- порей нарезаем по всей длине на ленточки шириной 1 см.

Итак, моё сегодняшнее творчество. Бульон мясной — 1,5 сисетме Рис пропаренный — 5 ст. Поэтому все калорийные продукты и сладости старайтесь употреблять до обеда.

Ужин — самая легкая еда за весь день. Ужинайте до 6 вечера. Если вы бодрствуете до полуночи или еще позже, перенесите ужин на 8 вечера, а спустя несколько часов устройте себе низкокалорийный перекус.

Она лишь рекомендует употреблять определенные блюда в определенное время дня. Некоторые продукты будет полезно заменить схожими.

Например, сладкоежки смогут есть шоколад, если будут выбирать плитки с большим содержанием какао. Хлеб поменяйте на диетические зерновые хлебцы. Вместо крахмалистого картофеля готовьте цветную капусту или другие легкие гарниры. Мясо готовьте любым способом, кроме жарки.

Читайте также:
Рецепт салата с кукурузой и морковью и сухариками
Рецепт лепешка с сыром в духовке рецепт с фото
Говядина в мультиварке целым куском рецепты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *