Перейти к контенту

Рецепт из курицы по дюкану

Очень просто, быстро и выглядит очень красиво. Три столовые ложки соевого соуса.

Нарежьте грудку небольшими кусочками, слегка отбейте, посыпьте солью и приправами, полейте соевым соусом и соком лимона. Оставьте на пару часов в холодильнике.

Хорошенько разогрейте сковороду гриль с полосочками или вашу универсальную антипригарную сковородку. Кусочки курицы промокните бумажным полотенцем и разложите на горячей сковороде.

Как только одна сторона подрумянится — переворачивайте. В конце приготовления прикройте крышкой и выключите огонь, пусть доходит.

Головка чеснока или сушеный гранулированный чеснок. Каждую грудку разрежьте вдоль на две части.

рецепт из курицы по дюкану

Снимите читать полностью с лимона и порубите ее как можно мельче. Натрите грудки солью, молотым перцем, лимонной цедрой, рубленным чесноком и залейте кефиром. Через 2 часа выложите грудки на противень, слегка полейте маринадом и поставьте грудки в хорошо разогретую духовку.

Готовьте на — градусах, пока мясо не подрумянится. Такие грудки по Дюкану очень вкусные, сочные, пикантные. Куриные наггетсы по Дюкану.

Рецепты диеты Дюкана

Яйцо, мл молока. Овсяные отруби, выложенные на тарелку. Это вариант для тех, кто отчаянно скучает по фаст фуду.

Хлебцы Если вам сложно представить крицы жизнь без бутербродов, не нужно себе в этом отказывать. Рецепт хлебцов для диеты Дюкана — то что нужно, и не нарушаете диету, и не отказываете себе в любимых блюдах.

Для хлебцов вам нужно: Яйцо нужно взбить в миске до пены, добавить йогурт и овсяные отруби. Нагрейте сковороду лучше если она будет с антипригарным покрытием, чтобы обжарить хлебцы без масла.

Обжарьте хлебцы с двух сторон по минут. Эти хлебцы можно кушать отдельно, а можно готовить с ними тосты, например, с мягким сыром и семгой или ветчиной.

Сейчас обсуждают:

Рецепты блюд из курицы фаза Атака диеты Дюкана Дюканы с розмарином и лимоном Курица запеченная в духовке — идеальный вариант для диетического питания. Поэтому введите новую привычку не жарить, а запекать в духовке или в мультиварке. Это просто и вкусно. Для этого страница понадобится: Предварительно разогрейте духовку до градусов.

Куски курицы обмойте, если есть кожа или жиры, их лучше отрезать.

Читайте также:
Вкусные рецепты с фаршем в мультиварке
Рецепты салатов из печени и огурцов соленых
Приготовления свинины с картошкой в духовке фото рецепт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *